Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 42,65g | Prot: 108,85g | Kolh.: 178,09g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Fox's Rocky Chocolate, Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Medallion Steak. Middag: Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Bisto Gravy Granules For Chicken, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|