Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
47,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 26,87g | Prot: 64,11g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Harry Pane Integrale di Segale, Tè (Infuso), Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Banana, Fiorentini Riso Soffiato, Cannella, Nick Fiber Syrup , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Lunch: Carrefour Bio Fagioli di Soia Edamame, Cipolle, Insalata Mista Verde, Primo Sale, Mestemacher Pane Proteico, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Salsa di Soia (Tamari), Succo di Limone. Middag: Dattero, Mela, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Leicht & Cross, Succo di Limone, Uva Passa, Wasa Rosemary & Seasalt, Auchan Rape Rosse. Snacks/Annat: Pesca, Brezzo Miele . mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|