Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
77,6 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 94,21g | Kolh.: 159,25g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: Essig, Olivenöl, Lidl Mozzarella Light, Tomaten, Coop Pouletbrust, Rinderhackfleisch, Sojasoße, Milbona Crefée, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Brokkoli, Champignons, Karotten. Snacks/Annat: Dulano Pouletbrust Geräuchert, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|