Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
81,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 40,61g | Prot: 126,73g | Kolh.: 224,17g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Himbeersaft. Lunch: Gala Äpfel, Duplo Duplo, Linsensuppe. Middag: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, La Finesse Mediterrane Kartoffel Wedges, Vitalis Balance Shake Schoko. Snacks/Annat: Nawarra Waffelmixeimer. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Ridning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|