Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2022
|
80,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2150 kcal
|
Fett: 81,10g | Prot: 171,15g | Kolh.: 168,25g.
Frukost: Активия Йогурт Питьевой, Спирулина, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Семена Льна, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Банан. Lunch: Рис, Хлебопек Хлеб Зерновой, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Banana, Куриное Филе, Сливочное Масло, Фасоль Стручковая, Брокколи, Морковь, Вареное Яйцо. Middag: King Папайя Сушеная, Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Изюм, Тыквенные Семечки, Финик, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Annat: Ашан Гранат, Блины на Молоке, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Свекла Вареная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|