Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2014
|
94,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 125,35g | Prot: 75,28g | Kolh.: 202,79g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Corned Beef, English Mustard, Toasted Multigrain Bread, Spreadable Lighter, Poached Egg (with Salt), Spreadable Lighter, Toasted Multigrain Bread, Pink Lady Apples, Prunes in Juice, Light Milk Chocolate Dessert. Middag: Double Cream, Strawberries, Garlic Bread Slice, Pasta with Pesto Sauce, Pine Nuts, Baby Spinach. Snacks/Annat: Whiskey, Tea (Brewed), Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|