Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2014
|
70,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 16,28g | Prot: 35,78g | Kolh.: 184,26g.
Frukost: Alpen Muesli, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Sainsbury's Exotic Fruit Salad. Middag: Village Bakery Fruit Tea Cakes, Jordans Quick and Creamy Porridge with Semi-Skimmed Milk, Tesco British Jacket Potatoes. Snacks/Annat: Spearmint. mer...
|
|
1958 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maxine smith 's vikthistorik
|