Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2831 kcal
|
Fett: 72,21g | Prot: 183,95g | Kolh.: 359,69g.
Frukost: Rzodkiewka, Sól, Cebule, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Olimp Whey Protein Complex 100%. Middag: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Żółta Papryka, Natka Kolendry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Cukinia, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Annat: Suszona Figa, Miód, Wasa Sport, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Chrzan, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Herbata bez Cukru, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Babeczka, Pączki (Zwykłe), Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Jabłko. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|