Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 142,80g | Kolh.: 181,54g.
Frukost: Кофе, Елизавета Хлебцы Ржаные, Сыр Голландский, La Trattoria Пицца с Ветчиной и Грибами, Мой Рыбный Салат . Lunch: Мой Салат из Тунца, Котлета Моя, Спагетти, Борщ с Курицей. Middag: Сыр Голландский, Макароны Отварные, La Trattoria Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Annat: Домашний Мармелад, Ржаной Хлеб, Яичница. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Diska - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
логинова лара 's vikthistorik
|