Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 127,56g | Prot: 49,31g | Kolh.: 255,64g.
Frukost: Капучино, Тыквенные Панкейки, Манная Каша на Молоке. Lunch: Сахар, Oreo Печенье, Тыквенные Панкейки. Middag: Тыквенные Панкейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Винегрет. Snacks/Annat: Край Каравай Батон с Отрубями, Винегрет, Bonne Maman Печенье Шоколадное, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Yoga - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|