Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 61,80g | Kolh.: 177,45g.
Frukost: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Archer Farms Peanut Butter with Flax Seeds, Bananas, Cinnamon. Lunch: HEB Cantaloupe Chunks, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Earth Balance Natural Buttery Spread Soy Free, Green String Beans, Barilla Protein Plus Spaghetti. Middag: Trader Joe's Tahini Sauce, Snow or Sugar Snap Peas, Asparagus, Quinoa (Cooked), Publix Soy Ginger Salmon. Snacks/Annat: HEB Cantaloupe Chunks, Great Value Cocoa Roasted Almonds. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Aerobic - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|