Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2014
|
75,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 83,84g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Маскарпоне, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Батончик К Чаю (Югорский Хлеб). Lunch: Батончик К Чаю (Югорский Хлеб), Богдашка Сметана 15%, Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Курица Вареная. Middag: Богдашка Бифидок Фруктовый на Сахарозаменителе, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Джемы и Варенья, Яблоки, Белая Дача Свежая Капуста, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Домик в деревне Ряженка, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|