Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 38,35g | Prot: 60,75g | Kolh.: 84,24g.
Frukost: Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Peras, Continente Lombos de Pescada do Cabo, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite Extra-Virgem, Nespresso Café Expresso. Middag: Vinho Tinto de Mesa, Continente Milho Doce, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Maçã, Continente Iogurte Natural, Maçãs, Nespresso Café Expresso, Continente Fiambre de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|