Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 54,38g | Prot: 115,99g | Kolh.: 193,76g.
Frukost: Rainbow Crunchy Musli с Йогуртом и Клубникой, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Middag: Dodo Пицца Двойной Цыплёнок. Snacks/Annat: ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима . mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Situps - 15 minuter, Cykling - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|