Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 76,21g | Prot: 63,79g | Kolh.: 168,55g.
Frukost: Tempe Goreng, Bakwan, Cap Enaak Susu Kental Manis, Mr. Bread Sobek Keju. Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Middag: Keripik Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Kasur Isi Kombinasi. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shabrinnn 's vikthistorik
|