Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 54,97g | Prot: 150,12g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, John West Wild Pacific Red Salmon. Snacks/Annat: Tesco Cheddar Medium, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Pancakes with Butter and Syrup . mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|