Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
77,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1403 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 69,95g | Kolh.: 175,13g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Middag: Sojasoße, Milbona Crefée, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light, M-Classic Kokosfett, Zwiebeln, Karotten, Champignons, Brokkoli. Snacks/Annat: Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Farmer Soft Himbeer, Dulano Pouletbrust, Essiggurken. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|