Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
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80,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1850 kcal
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Fett: 56,65g | Prot: 108,84g | Kolh.: 204,68g.
Frukost: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, Hosta Nippon. Lunch: Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Frosta Rahmgeschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. Middag: Eiweiß, Milka Haselnusscreme, REWE Bio Roggenvollkornbrot. mer...
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2442 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter. mer...
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Ökar 9,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Komm, du schaffst das....!!! 🍀🍀💪
01 mar 22 av medlem: sassi.68
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01 mar 22 av medlem: H-G.
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H-G. : das ist nicht ungewöhnlich bei mir. Leider haut mir abends auf dem Sofa keiner auf die Finger.....
01 mar 22 av medlem: Multigirl80
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na,na nicht übermütig werden! ...aber so was von bekannte Probleme🙊
01 mar 22 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Ja leider. Gestern ging es, aber trotzdem sind es 2,5kg in 2 Tagen...wird auch Wasser sein, die Frage ist wie viel und wann geht es wieder
02 mar 22 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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