Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2014
|
106,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2031 kcal
|
Fett: 86,39g | Prot: 158,30g | Kolh.: 162,03g.
Frukost: Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, Простоквашино Кефир 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Салат Овощной, Arla Брынза. Middag: Лаваш Армянский, Хайнц Кетчуп Томатный, Помидоры, Шашлык из Свинины, Свеклы. Snacks/Annat: Фундук, Миндаль, Кумкват. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|