Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
52,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 130,91g | Kolh.: 149,72g.
Frukost: Skåne Mejerier Minimjölk, Alpro Soja Vanilj, AXA Havregryn , Kokt Ägg. Mellanmål: Gainomax Recovery Chocolate. Lunch: Avokado, Wok m kycklingfärs & bönpasta. Efter middag: AXA Cacao, Almond & Blueberry Granola, Apelsiner, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Annat: Eldorado Müslibar Choklad. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Powerwalk (PW) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|