Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
115,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 30,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 109,24g | Prot: 48,76g | Kolh.: 76,02g.
Frukost: Квашеная Капуста, Сало, Омлет или Яичница. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Ратибор Варенье Ежевичное, Обычные Блины, Яблоко, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2932 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|