Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2022
|
61,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 76,91g | Prot: 56,68g | Kolh.: 138,68g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Семена Льна, Сушеные Семена Тыквы, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L). Middag: Стокманн Салат с Курицей и Грибами, Едим Дома Солянка Домашняя. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar och 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 8 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|