Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 76,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1814 kcal
|
Fett: 33,88g | Prot: 101,35g | Kolh.: 290,46g.
Frukost: ΓΑΛΠΟ LIDL Hellas ΓΑΛΠΟ Φρέσκο Γάλα 1.5% Λιπαρά (GALPO Fresh Milk 1.5% Fat), LIDL Crownfield Whole Grain Fine Oat Flakes. Middag: Γιώτης Α.Ε. (Giotis S.A.) Κακάο (Cocoa), European Chestnuts (Peeled), ΓΑΛΠΟ LIDL Hellas (GALPO) ΓΑΛΠΟ 2% Στραγγιστό Γιαούρτι (GALPO 2% Fat Strained Cow Yogurt). Snacks/Annat: LIDL Hellas Eviva Orange Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), LIDL Hellas Eviva Orange Juice, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 3 timmar och 35 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|