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体脂肪率17.5％
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70,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1516 kcal
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Fett: 37,55g | Prot: 73,60g | Kolh.: 113,28g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: ニチレイ からあげチキン (23g), 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, トロナ 5種の野菜入りコロッケ, ご飯, だし巻き卵. Middag: 相模屋 beyond tofu bar, セブンイレブン サラダチキン スモーク, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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