Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
89,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
2054 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 96,97g | Kolh.: 343,65g.
Frukost: Tambaú Doce de Banana , Bodybuilders 6 Six Protein, Pão de Forma, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Lunch: Limonada, Angu, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pão de Forma, Pão Francês, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Quatá Leite Desnatado. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bodybuilders 6 Six Protein. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikhaelsabio 's vikthistorik
|