Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1118 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 86,83g | Kolh.: 124,40g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Творог с чем-то, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка. Lunch: Любятово Хлопья Кукурузные, Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясничий Гороховый Суп. Middag: Сыр Российский, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Pure Protein Мультипротеин, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
TamaraMartZN 's vikthistorik
|