Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
93,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
896 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 98,09g | Kolh.: 81,42g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Beste Ernte Speisekartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Blumenkohl, Zucker, Rote Paprika. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|