Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2014
|
88,2 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2767 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 315,56g | Kolh.: 230,07g.
Frukost: Тимоша Халва Подсолнечная, Vitalat Сыр Боккончини, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: BSN Syntha-6, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Middag: Nestle Мороженое Клубнично-Ванильное, Чистая Линия Мороженое Пломбир, Томатный Соус, Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника, Атлантическая Треска, Брокколи. Snacks/Annat: Тимоша Халва Подсолнечная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Weider 100% Casein, Weider 100% Casein, SAN 100% Pure Platinum Whey. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|