Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1443 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 127,21g | Kolh.: 124,85g.
Frukost: Овсяноблин цельный, Белковая запеканка. Lunch: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Gallo Чёрный Рис, Куриная Запеканка. Middag: Миндаль Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Руккола, Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Annat: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , QNT Metapure Whey Isolate, Parmalat Молоко 1,8%. mer...
|
|
3822 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 12 minuter, Apple Health - 22 timmar och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|