Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1850 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 81,86g | Kolh.: 168,34g.
Frukost: AH Spinazie Deelblokjes, AH Doosjevol Aardbeien, AH Halfvolle Melk, Banaan, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour. Lunch: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), AH Excellent Sable Grape, Old Amsterdam Borrelstuk, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g), Rode Tafelwijn, AH Excellent Extra Puur Chocoladepasta, AH Grof Volkoren Brood, Meester & Zn. Leverworst, Waldkorn Volkoren Brood. Middag: Remia Fritessaus 5% Vet, Croma Bakken en Braden, Ons Thuis Merk Groene Olijven, Extra Vergine Olijfolie, Rode Paprika, Jumbo Varkenshaas, Knoflook, AH Olijfolie Extra Vierge, AH Aardappelpartjes met Schil. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Sittande - 17 timmar och 32 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|