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2.050 kcal ⬆️💣😍🤜🏻🤛🏻
* pesi 6 su 7
* cardio 6 su 7
🎶 "..la Domenica ha riposato pure Dio, vuoi che non riposo io?!.."🎶 🤸🏻♀️💞
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57,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
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2055 kcal
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Fett: 59,06g | Prot: 142,71g | Kolh.: 236,40g.
Frukost: Mister Choc Peanut Butter Creamy, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Alesto Misto, Dole Banana, Amo Essere Senza Glutine Bauletto Bianco. Lunch: Ocean Sea Gamberetti Boreali, Lidl Avocado, Pomodori Ciliegini, Golden Sun Riso Basmati, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Middag: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Lidl Zucca Delica, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, La Giraffa Patate Piccole, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Annat: Dole Banana, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. mer...
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1763 kcal
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Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
buongiorno manu 🤗 spingi spingi che con tutto quel movimento-esercizio puoi mangiare di più 🤩
28 feb 22 av medlem: Piccola Stella21
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Buongiorno Dany ☕❤️
Credo proprio di si, sto monitorando piano piano..mi sa che dovró anche aumentare il loro peso perché ormai li sollevo troppo facilmente quei manubri.. 🤸🏻♀️
Sono 30' di pesi & 30' di cardio a 6.5kmh..
Proverò da 5kg a 7.5kg ognuno.. Vediamo se non muoio 🐥 😂
28 feb 22 av medlem: Dossssss
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