Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1345 kcal
|
Fett: 55,25g | Prot: 51,51g | Kolh.: 170,94g.
Frukost: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Semur Telur, Tempe Bacem, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kue Bolu, Pisang, Kolak. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Yoga - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|