Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2014
|
71,4 kg
Tappat hittills: 55,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 93,91g | Prot: 74,99g | Kolh.: 161,71g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Crunch, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lunch: Gebakken Ei zonder Vet, Uien, AH Punt Paprika, Bertolli Olijfolie, C1000 Blokjes Tomaat, Euro Shopper Witte Kaas, Compaxo Cabanossi. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Spinaci, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. Snacks/Annat: Radijs, Hollandia Matze Crackers, OLA Raket, OLA Raket, OLA Raket. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|