Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2011
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 76,77g | Kolh.: 205,46g.
Frukost: marcona almonds, currants, Oatmeal, Milk (Nonfat), Morning Mocha. Lunch: Multi-Grain Sandwich Thins, Artichoke Hearts, white beans, pear. Middag: american cheese, mayonnaise, hamburger meat, potatoe, cherry tomatoes, Multi-Grain Sandwich Thins. Snacks/Annat: Lowfat Popcorn Popped in Oil, meyer lemon squares, Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Artichoke Hearts. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|