Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2022
|
52,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2022:
|
1185 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 71,49g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: Ayam Goreng, Nasi Kebuli, Quaker Oat, Pisang, Telur, Selada, Ayam Goreng, Susu Kedelai, Puro Isopro Isolate Whey Protein. Lunch: Kue Bolu, Kelengkeng, SuperIndo Kerupuk Ikan , Jeruk, Tahu Bakso. Middag: Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran, Telur Rebus, Daging Sapi, Lontong, Sate Ayam, Ayam Goreng. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|