Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2022
|
52,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
1129 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 24,46g | Kolh.: 148,46g.
Frukost: Ev Yapımı Yoğurt, Muratbey Sürmeli Peynir. Lunch: Patates Yemeği. Middag: Eti Cin. Snacks/Annat: Birşah Laktozsuz Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|