Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2022
|
56,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
1323 kcal
|
Fett: 41,84g | Prot: 70,95g | Kolh.: 165,18g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Plain French Toast, Organic Valley Organic Half & Half, Maple Syrup . Lunch: Nyakers Ginger Snaps , Organic Valley Organic Half & Half, Trader Joe's Lentil Soup with Vegetables, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: Russo's Bakery French Bread, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Salmon, Sweet Potato . Snacks/Annat: Bananas , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|