|
7.00
|
89,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
2797 kcal
|
Fett: 137,93g | Prot: 162,42g | Kolh.: 211,29g.
Frukost: Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Kompot z Wiśni, Żelki, Mleko z 2% Tłuszczu, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Magnetic Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami Laskowymi, Kruche Ciasteczka, Solidarność Złota Wiśnia w Likierze. Middag: Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). mer...
|
|
4079 kcal
|
Träning:
Städning - 10 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|