Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
610 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 55,70g | Kolh.: 31,53g.
Frukost: Café (Infusão), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Suco de Limão, Azeite de Oliva, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Middag: Sopa de Miso, Qualitá Palmito Açaí . Snacks/Annat: Morangos, Integralmedica Whey 100% Pure. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PaulaGMoraes 's vikthistorik
|