|
71,65. +200грамм.
|
71,6 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
1530 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 113,54g | Kolh.: 154,61g.
Frukost: Апельсин, Самарский Хлебозавод 5 Булка Городская, President Шоколадный Плавленный Сыр, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold. Lunch: Благо Масло Растительное Рафинированное, Кофемания Хлеб Черный, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, из Вологды Молоко 1,5%, Фругурт Напиток Кисломолочный 1,5%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Фругурт Напиток Кисломолочный 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Лимон. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|