|
nyt on hyvä mieli... paino moneen vuoteen alle 135 kg
|
134,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 44,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
1093 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 57,74g | Kolh.: 83,68g.
Frukost: Tuore Greippimehu, Kananmuna, Kuohukerma, Suodatinkahvi. Lunch: Kanafilee, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Jauhelihakastike, Uunijuurekset. Snacks/Annat: Omenat (Red Delicious), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Suodatinkahvi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hienoa! Painon tippuminen tuo itselle hyvää mieltä ja onnistumista. Tsemppiä myös jatkoon!👍
27 feb 22 av medlem: Punainenkuu
|
mahtava juttu!!! jatka samaan malliin!!!
27 feb 22 av medlem: nagikata
|
Kiitos kaikille tsempeistä🤗🤗
27 feb 22 av medlem: kikka--
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|