|
За первый же день -1 кг. Интересно, что будет за неделю.
|
61 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2022:
|
1422 kcal
|
Fett: 72,85g | Prot: 93,63g | Kolh.: 93,25g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Soko Grande Гранатовый Сок, Льняной палео хлеб, Помидоры, Авокадо Авокадо. Lunch: Лук, Селедка, Мясная Ферма Сало Белорусское, Белая Дача Зелень, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Бондюэль Вок Овощи по-Азиатски, Желудки Куриные, Морковь, Лук, Куриная Печень. Snacks/Annat: Редис, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 19 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|