|
не радуюсь. думаю такой маленький минус из-за нервяка и недосыпа.
|
72,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
1450 kcal
|
Fett: 62,12g | Prot: 82,06g | Kolh.: 145,71g.
Frukost: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный Виолет. Lunch: FOODLEX Арахисовая Паста Classic, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Гречка, Творожная запеканка. Middag: Каждый День Молоко 1,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Окское Яичный Белок, Глобус Яйцо С1. Snacks/Annat: Майонез, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Курага, Good Food Инжир Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Camorodova 's vikthistorik
|