Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
1603 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 94,20g | Kolh.: 94,42g.
Lunch: Meester & Zn. Leverworst, Waldkorn Volkoren Brood , AH Boterhamworst, AH Grof Volkoren Brood, AH Doosjevol Aardbeien, Body & Fit Micellar Casein Perfection Banana Flavour, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0% Vanille, Banaan. Middag: Allerhande Krokante Champignontaart met Gerookte Kip, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kogelbiefstuk. Snacks/Annat: AH Excellent Sable Grape, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Rode Tafelwijn, Witte Tafelwijn, Body & Fit BCAA Amino. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Sittande - 15 timmar och 24 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 24 minuter, Vila - 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|