Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
2279 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 110,96g | Kolh.: 174,69g.
Frukost: Nespresso Café Expresso. Lunch: Manná Cavalas em Tomate, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Continente Salmão Fumado Noruega, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Milho Doce, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Middag: Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo Cozido, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Continente Salmão Fumado, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Continente Fiambre de Frango, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Vinho Tinto de Mesa, Maçã, Clementinas, Vinho Tinto de Mesa, Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais, Clementinas, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela , Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Marinheiras Natural. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|