|
7.00
|
89,3 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
2660 kcal
|
Fett: 112,69g | Prot: 177,46g | Kolh.: 229,56g.
Frukost: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Czosnek. Lunch: Mandarynki , Biedronka Banan, Wawel Mieszanka Krakowska, Wawel Mieszanka Krakowska, Ferrero Raffaello (10g). Middag: Knorr Gulasz, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Wołowina, Kujawski Olej (10g), Plony Natury Kasza Jęczmienna. Snacks/Annat: Madero Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. mer...
|
|
3488 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Städning - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|