Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
954 kcal
|
Fett: 26,26g | Prot: 38,78g | Kolh.: 110,00g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café. Lunch: Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Tradicional, Ervilhas. Middag: Ferrero Ferrero Rocher (1), Espumante, Espumante, Agrião, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado. Snacks/Annat: Banana Prata, Nectarinas. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 15 minuter, Läsning - 1 timme, Gå - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|