Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
2600 kcal
|
Fett: 94,83g | Prot: 148,45g | Kolh.: 289,94g.
Frukost: Сушеное Манго, Мясновъ Камамбер, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: BioVin Protein Bar Krispy Coconut Mousse , Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мистраль Рис. Middag: Сладкий Красный Перец, Морковь, Приготовленная Морковь, Красные Помидоры, Bonduelle Кукуруза, Куриные Грудки, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. Snacks/Annat: Апельсин, Сушеное Манго, Кофе с Молоком, банан Мини, Сывороточный Протеин, Мясновъ Молоко 2,5%. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Träning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Bastu - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|