Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
108,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
1157 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 86,59g | Kolh.: 100,52g.
Frukost: Пятерочка Грейпфрут, Белый Город Молоко 2,5%, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Увелка Гречка Вареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Пятерочка Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
vroni1978 's vikthistorik
|