Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 februari 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2022:
|
1850 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 84,77g | Kolh.: 207,85g.
Frukost: Стародворье Сосиски Баварские, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Lunch: Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной. Middag: Real Сырники Классические, Чай Несладкий, Соленые Огурцы с Укропом, Виктория Печень Куриная с Овощами, Рис Отварной. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вода из под Крана, Greenfield Зеленый Чай, Зерница Крендельки с Солью. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|